科学によると、幸福感を高める8つの食品 from CNET(HowTo)

ある研究では、バナナが精神的健康の改善に関連していることが判明しました。
ダークチョコレートのもう1つの重要な成分は、脳がセロトニンとドーパミンを生成するために使用されるアミノ酸であるセロトニンです。
アボカドにはビタミンDが含まれており、気分を調整し、不安を軽減します。
中サイズのバナナ 1 本には、1 日の推奨摂取量の約 0.4 mg (約 25%) が含まれています。
コーヒーは「気分を良くする食べ物」としても評価されています。