科学によると、幸福感を高める5つの方法 from CNET(HowTo)

研究によると、幸福感はもともと備わっており、それを変えることはできないことがわかっています。
たとえば、食料品店で見知らぬ人を褒めたり、仕事前に配偶者にコーヒーを入れたりするなど、ランダムな親切な行為を行うと、より幸せな気分になれます。
このエクササイズは、精神的健康上の問題を抱えている人にも役立つ可能性があります。
ただし、専門家の介入を補うのに有益である可能性があることを示唆する研究もあります。