テストステロンが低い？これらの9つの食品を食べて自然にレベルを上げましょう from CNET(Products)

医師によると、テストステロンのレベルは変動するため、自分をベストな状態に保つことが重要だという。
ただし、卵、ナッツ、魚など、健康的なテストステロンの生成をサポートする一部の食品は、ホルモンレベルを高めるのに役立ちます。
また、亜鉛の優れた供給源でもあります。
米国泌尿器科学会は、低テストステロン値は300mg/dL未満であると述べた。
しかし、これはすべての男性に当てはまるわけではありません。
油や魚ほどテストステロンを高める「スーパーフード」はありません。
食事に栄養素を補給すると、テストステロンレベルを安定させることができます。