この春、幸せで健康な目を保つための 6 つの重要なビタミンとサプリメント from CNET(HowTo)

目の健康のためのビタミンやサプリメントには、ビタミン A、ビタミン C、ビタミン E、オメガ-3′ ルテイン、亜鉛などがあります。
これらの栄養素はすべて一般的に摂取しても安全であると考えられていますが、薬と相互作用する可能性もあります。
有害な紫外線から目を守るために、定期的にサングラスを着用してください。
米国検眼協会は、ビタミン B12 と 6 種類の抗酸化物質を 1 日あたり 40 ～ 80 mg 摂取することを推奨しています。