水分補給についての真実: 1 日の水分目標量と健康を維持するためのヒント from CNET(HowTo)

毎日64オンスの水を飲むのは悪いことではありませんが、人によっては多すぎる、または不十分である可能性があります。
「8 × 8 ルールは、水分補給レベルを追跡するのにも役立ちます」と、L-Nutra の Renee Fiton 氏は言います。
彼女は、習慣をアクセスしやすくし、覚えやすくすることを推奨しています。
毎日、体重の半分をオンスのグラスに入れて飲みましょう。