一口飲むか、スキップするか？チアシードウォーターの利点、副作用など from CNET(Products)

インディアナ州の医師は、チアシードウォーターは水分補給を維持し、血圧を下げ、体重をコントロールするのに役立つと述べています。
また、炎症を軽減し、体重管理をサポートするために、種子を使ってスムージーを作ることも勧めています。
ただし、部分的にのみ過剰摂取に起因するリスクが存在します。
注目すべきことに、チアシードウォーターには、消化を促進する繊維、オメガ3脂肪酸、タンパク質が含まれています。