専門家によると、目標に影響を与える可能性がある食事のよくある 5 つの間違い from CNET(Products)

認定栄養士兼栄養士は、ジャンクフードを食べるのをやめ、定期的に食事を摂るなどの健康的な習慣に集中するよう人々にアドバイスしました。
彼女は、炭水化物をカットする代わりに、低炭水化物のタンパク質源を選択すると、長期的に減量目標を維持するのにも役立つと付け加えました。
クリーブランドクリニックの研究では、回避に関連した目標を設定した人の半数が成功していることがわかりました。
しかし専門家らは、厳格な食事計画には注意を促した。
彼らはまた、食事を抜くことや食物摂取量を制限することについても警告した。