一杯の健康: 見逃せない緑茶の 8 つの利点 from CNET(Products)

緑茶の歴史は古く、中国と日本では紀元前 3000 年にまで遡ります。
これは抗酸化物質を含む非酸化茶であり、心臓病のリスクを下げる可能性があります。
2020年の研究では、毎日2杯の緑茶を飲むと脳卒中のリスクが21％減少することがわかりました。
緑茶には 8 オンスの 1 回分あたり約 15 mg の L-テアニンが含まれており、世界で最も有益な健康上の利点の 1 つです。
注目すべき点は、緑茶が骨を強化し、血糖値を下げるのに役立ちます。