もっとマグネシウムが必要ですか?さまざまな種類と食事に加える方法をご紹介します from CNET(Products)

マグネシウムは多くの食品に含まれる化学元素であり、体内の必須構成要素です。
血圧や骨の発達を調節します。
そしてエネルギー生産を生み出します。
ただし、食事でマグネシウムが不足すると、疲労、食欲不振、吐き気、下痢などの症状を伴う欠乏症につながる可能性があります（下記参照）。
クエン酸マグネシウム これらのタイプの 1 つは、他のタイプよりも高い生物学的利用能を持っています。
他の種類のマグネシウムサプリメントも同様に下剤効果が低い可能性があります。