筋肉を増強したいですか？所要時間は次のとおりです from CNET(Products)

トレーニングの年齢によっては、筋力トレーニング プログラムを開始してから 6 週間以内に効果が見られない場合があります。
ただし、ウェイトリフティングでは、損傷した筋肉細胞の修復プロセスの一部により、時間の経過とともに筋肉が増加することが期待できます。
筋肉を構築する体の能力と能力は、遺伝、運動習慣、睡眠などのいくつかの要因に依存します。
筋肉の成長は、新しい組織の形成と微小外傷や傷害などの修復プロセスに依存します。