グラスでウェルネス: チアシードウォーターが次のお気に入りの飲み物になる理由 from CNET(HowTo)

医師は、水分補給、肌の健康、消化効果を維持するためにチアシードウォーターを飲むことを勧めています。
医師はまた、種子は自重の12倍もの水分を吸収することができるため、消化を促進する繊維とオメガ3の優れた供給源になるとも述べた。
また、種を牛乳に浸したり、ベリーと混ぜて栄養豊富なジャムを作ることも勧めました。
ただし、チアシードウォーターを十分に摂取することに部分的にのみ関連するリスクはあります。