1日にどれくらいの水を飲むべきですか?管理栄養士が本当に必要な量を見極める from CNET(HowTo)

水分摂取量は人によって大きく異なり、1日に必要な水の量も異なります。
適切な水分補給レベルを維持するために、毎日体重の半分をオンスのグラスに入れて飲みます。
十分に水分を補給していると感じたら、1日あたりコップ64オンスの水を飲みましょう。
最適な健康状態を保つために、毎日 75 リットル以下の水を飲みましょう。
定期的にもっと水を飲むよう人々に思い出させるために、いつでも尿にアクセスできるようにしてください。