腸の健康と消化をサポートする1​​2のプロバイオティクスが豊富な食品 from CNET(Products)

漬物やキムチにはプロバイオティクスが含まれています。
「生きた文化を含む」または「活性な文化を含む」と書かれたラベルを探してください。
食品通路でプロバイオーム含有量を宣伝している食品もあれば、宣伝していない食品もあります。
発酵した大豆粒を使用して作られたケフィア発酵乳も、プロバイオティクス細菌の優れた供給源です。
他の優れたプロバイオティクス食品には、ほうれん草やキャベツなどの野菜を発酵させて作られた日本のスナックであるコンブチャがあります。