美の睡眠の科学: 休息の質が外見に与える影響 from CNET(Products)

研究によると、睡眠不足は見た目だけに影響を与えるだけではありません。
皮膚: 睡眠不足は、コラーゲン生成や気分の変動などの多くの要因に影響を与えます。
体重増加は睡眠の不足や質の低下とも関連しています。
睡眠不足は体のストレスやコルチゾールレベルの上昇と部分的に関連しており、これが体重増加につながる可能性があります。
悪い睡眠習慣は見た目に影響を与えるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。