振動プレートは機能しますか?そして宣伝する価値はありますか? from CNET(Products)

パーソナルトレーナーは、体の健康効果を高めるために振動プレートを使用することを推奨しました。
専門家らは、こうした運動の効果はわずかであり、他の運動や習慣と組み合わせることで最も効果を発揮すると警告している。
ただし、プレート上で特定のエクササイズを自分で行うと、疲労や関節のストレスを感じる人もいます。
プレートは筋肉による自発収縮に似た素早い振動波をリアルタイムで生成します。
「より高い周波数では…通常の運動中に経験されるものよりも高い周波数で似ています。
」