抜け毛を防ぐベストスーパーフード10選 from CNET(Products)

脂肪の多い魚、牡蠣、ナッツは、健康な髪の成長に最適な食品です。
ほうれん草にはビタミンAなどの栄養素が豊富に含まれており、体の鉄分の吸収を助けます。
オレンジのスライスには、約 20 グラムのビタミン C が含まれています。
髪の発育に重要なもう 1 つのミネラルは、体の鉄の吸収を助ける亜鉛です。
健康的な脱毛を促進するのに十分な効果があることは注目すべき点で、ネーブルオレンジ 1 個には 1 日の推奨摂取量のすべてのビタミン D が含まれています。