オメガ3で心臓の健康を保ちましょう。食事にそれらを加える方法は次のとおりです from CNET(Products)

オメガ 3 脂肪酸は細胞の成長と全体的な健康に不可欠であり、多くの食品に含まれています。
ただし、これらのサプリメントの摂取にはいくつかの欠点がある可能性もあります。
胸やけ、吐き気、下痢などの副作用を報告する人もいます。
オメガ 3 脂肪の利点はすべて科学によって裏付けられています。
特に注目すべき点は、心臓血管の健康に良いことです。
また、加齢に伴う聴覚障害のリスクを軽減する可能性もあります。