健康のために実際に毎日どのくらいの水を飲む必要があるのでしょうか? from CNET(HowTo)

毎日64オンスの水を飲むのは悪いことではありませんが、人によっては多すぎる、または不十分である可能性があります。
水分補給の目標を達成するために、食前と食間に体重の半分の量をオンスのグラスに入れて飲みましょう… 数値が 1 つのサイズに適合するガイドラインによって異なる場合は、別の方法を試してください。
毎日体重の半分をグラムグラスに入れて飲みます。
1日あたり体重の半分のリットル（75グラム）を飲みます。
体重の半分の量を数回に分けて飲みましょう。