より良い睡眠をとるために、全粒穀物、ナッツ、果物を食べてください。
また、ビタミンEとビタミンCを含む一部の食品は、睡眠の促進に役立ちます。
十分な睡眠をとるためには、以下の7つの食品がおすすめです。
睡眠の質を高め、あなたにも効果があるかもしれない 7 つの食品 from CNET(Products)
海外記事要約より良い睡眠をとるために、全粒穀物、ナッツ、果物を食べてください。
また、ビタミンEとビタミンCを含む一部の食品は、睡眠の促進に役立ちます。
十分な睡眠をとるためには、以下の7つの食品がおすすめです。
コメント