目の健康を最適化するためのベスト食品12選 from CNET(Products)

キウイは、ルテインと亜鉛を豊富に含み、視力を高めるのに最適な食品の1つです。
オレンジにはビタミンCも豊富に含まれており、白内障の形成や全体的な視力低下との闘いに役立ちます。
ほうれん草は視力に最も有益な食品トップ 10 (およびその他の多くの食品) の 1 つですが、アーモンドには他の野菜よりも多くの抗酸化物質が含まれています。
特に注目すべき点は、ブロッコリーには黄斑変性症や近視の予防に役立つオメガ 3 脂肪酸が含まれているということです。