なぜ一部の人はより早く筋肉を構築するのでしょうか?あなたもできる方法は次のとおりです from CNET(HowTo)

認定栄養士は、遺伝は筋肉の成長に影響を及ぼし、追加の栄養素が役立つ可能性があると述べています。
筋繊維の組成は、ホルモン生成を調節し、トレーニングセッション中に筋肉量を増やすためにも重要です。
筋原線維肥大は、遅筋線維よりも多くのタンパク質を必要とする筋肉組織の一種です。
ただし、後者は圧縮と筋肉の抵抗の増加により密度が低くなる可能性があります。
この研究では、テストステロンがインスリンやエストロゲンなどの成長ホルモンの生成を助けることもわかりました。