2025 年のエネルギーに最適なビタミン from CNET(Products)

エネルギー源となるビタミンには、チアミン (B1)、リボフラビン、ナイアシンなどがあります。
リストには、疲労と闘い、免疫機能を高めるビタミンB12などの抗酸化物質も含まれています。
ビタミンB12を補給すると、エネルギーレベルの維持に役立ちます。
注目すべき点は、ビタミンB12が体重減少に役立つという証拠はないということです。