定期的な運動は目の健康を改善するのに役立ちます。
かすみ目や頭痛を引き起こす可能性がある紫外線を防ぐためにサングラスを着用してください。
また、コンピューター ビジョン症候群を防ぐために、20 分ごとに画面を休憩します。
約4,500万人のアメリカ人がコンタクトレンズを着用しており、約3人に1人がコンタクトレンズによる合併症を発症しています。
日光がダメージを与えたり、白内障などの眼感染症を引き起こしたりする可能性があるため、定期的に長時間目をこすらないようにしてください。
推奨よりも豊富な食品を摂取すると、目の健康を改善することができます。
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