自宅で体脂肪を燃焼したいですか?目標を達成するために次の 7 つのトリックを使用してください from CNET(Products)

研究によると、十分な睡眠をとることは体重減少にも関連しています。
しかし、毎日15分程度の運動をしないと体の特定の部位をターゲットにするのは難しく、脂肪を減らすのに役立ちます。
断続的な断食の利点には、ウォーキング、ランニング、筋力トレーニングなどが含まれます。
過体重または肥満の人は、糖尿病でない人よりも十分に多くの睡眠をとることが推奨されます。
しかし、注目すべきことに、腹筋運動や腕立て伏せなどのシミを減らすテクニックの証拠はありません。