排便が健康に与える影響を専門家が明らかに from CNET(Products)

メイヨークリニックによると、「定期的」とは、人の排便頻度が何の変化もなく続いていることを意味するという。
ブリストル 3 ～ 4 のカテゴリーのうんちは通常柔らかくて排出しやすいですが、5 ～ 7 のカテゴリーは硬くて小石のようです。
黒い便や血便も、医学的診断を受ける時期が来たことを示しています。
特に健康なうんちが排出されるまでに最大 3 分かかる場合があります。