これらの食品を食事に加えて、天然コラーゲンの生成を促進しましょう from CNET(Products)

コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質であり、腱、靱帯、骨、筋肉、皮膚を結合させるのに役立ちます。
体がアミノ酸を使用して独自のコラーゲンを生成するとき、ビタミン C、亜鉛、または銅が使用されます。
このタンパク質のレベルを高める最良の方法は、バランスの取れた食事を食べることです。
管理栄養士のトニー・カスティージョ氏は、活動的な人は運動の1時間前にコラーゲンサプリメントを摂取していると述べています。
しかし、これらの主張に関する研究はせいぜい限られています。