このワークアウト戦略は結果をもたらし、時間を節約します from CNET(Products) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.02.05 www.cnet.comThis Workout Strategy Will Give You Results and Save You Time - CNET(Products)If you're short on time, only one will give you the best results. スプリットワークアウトは、上腕三頭筋、肩、背中などの特定の筋肉群に重点を置く傾向があります。 分割ワークアウトプランは特定の筋肉群をターゲットにしない傾向がありますが、時間を節約できるため、多くの人にとって効果的です。 ただし、これらの利点の 1 つは、特定の筋肉グループだけでなく、他の筋肉グループに集中できることです。 適切なトレーニングを組み合わせた場合、2 つの利点は多くの場合無視できるほどです。
コメント