正確な体重測定が必要ですか?体重計に乗るタイミングは次のとおりです from CNET(HowTo)

健康とウェルネスを向上させる 体重の増減を追跡するためのヒント。
朝一番、トイレの後、朝食を食べる前に体重を量ってください。
発汗により体から水分が失われるため、運動中に体重を計るのは避けてください。
精度を高めるために、体重を量るたびに測定値を一定に保ちます。
月経中または妊娠不順の場合は、体重を測るときは薄手の服を着てください。
体重は一日を通して変動します。
私たちの体重が日々変動するのは正常です。