目の健康をサポートする 6 つのビタミンとサプリメント from CNET(Products)

目用のビタミンやサプリメントは、10 ドルから 400 IU の価格帯で入手できます。
ニンジンの種にはベータカロテンが含まれており、これは白内障を引き起こす可能性のある紫外線ダメージから目を保護するのに役立ちます。
アメリカ検眼協会は、ビタミンA、ビタミンC、オメガ3、亜鉛、ルテインを毎日摂取することを推奨しています。
これらのビタミンや栄養素はすべて安全であると一般に考えられていますが、目の健康をサポートすることができます。
日焼けベッドでの日焼けを避け、屋外では日焼け止めの使用も避けてください。