チアシードウォーター：知っておくべき潜在的な利点とリスク from CNET(Products)

食物繊維、オメガ3、タンパク質を含むチアシードウォーターのレシピがまとめられています。
また、飲むことによる健康上の利点の中でも特に、血圧を下げ、炎症を軽減するのに役立ちます。
ただし、過剰摂取にはリスクも伴います。
以下のレシピには、砂糖を加えずに水のような味わいの「キアン注入水」を作る方法が含まれています。
種子は水よりも多くの水を吸収するため、水を追加する必要はありません。