2025 年のエネルギーに最適なビタミン from CNET(Products)

エネルギー源となるビタミンには、チアミン (B1)、リボフラビン、ナイアシンなどがあります。
鉄やマグネシウムなどの他の必須ビタミンもサプリメントで見つけることができます。
注目すべきことに、ビタミンB12は体が生成する必要がある最も重要な抗酸化物質です。
これらの栄養素を補給すると、免疫システムが強化され、精神的健康が向上します。
リストには、疲労と戦うのに役立つビタミンEや亜鉛などのビタミンも含まれています。
ただし、それらは FDA の規制を受けていません。