就寝前にマグネシウムを摂取すると、睡眠の質が良くなります。
大人は毎晩7時間から9時間の休息をとる必要があります。
ただし、日中の昼寝は生活の質に影響を与える可能性があります。
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海外記事要約就寝前にマグネシウムを摂取すると、睡眠の質が良くなります。
大人は毎晩7時間から9時間の休息をとる必要があります。
ただし、日中の昼寝は生活の質に影響を与える可能性があります。
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大人は毎晩7時間から9時間の休息をとる必要があります。
ただし、日中の昼寝は生活の質に影響を与える可能性があります。
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