これらの 5 つの食品で心臓の健康を自然に強化 from CNET(Products)

心臓の健康に良い食事には、脂肪の少ないタンパク質、繊維が豊富な複合炭水化物、健康的な脂肪源が豊富に含まれています。
果物と野菜は、心臓血管の健康に重要なカリウムを供給します。
一方、白パンに含まれるような精製された炭水化物は体の中を飛び回ります。
全粒穀物をたっぷり食べる食事は、鉄、セレン、ナイアシンなどの栄養素も摂取できます。