これらのスーパーフードを食べて輝く肌を目指しましょう from CNET(HowTo)

コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質であるため、体の機能を維持するために重要です。
管理栄養士のトニー・カスティーロ氏は、年齢を重ねると体内のコラーゲンの生成が減り始めると述べています。
これにより、肌にしわができやすくなったり、髪や爪の状態が悪化したりする可能性があります。