腸が不健康である可能性がある兆候とその修復方法 from CNET(HowTo)

腸内マイクロバイオームは、体内に生息する微生物で構成される複雑な複合体です。
消化できない食物を代謝し、免疫機能を調節し、炎症を制御するのに役立ちます。
発酵食品を食べると悪玉菌を置き換えるのに役立ちますが、抗生物質誘発性の薬を服用すると悪玉菌が破壊される可能性があります。
研究では、腸の健康と乾癬や座瘡などの精神的または身体的症状が関連付けられています。