今年の健康を取り戻すための 12 の簡単な習慣 from CNET(HowTo)

いくつかのシンプルだが強力な毎日の習慣が、2024 年の健康状態の改善に役立ちます。
新しい習慣を 1 つ始め、歩行距離を伸ばすことに努め、毎日 30 分間自然を楽しみ、心身の健康を高めましょう。
植物ベースの食事は、健康なコレステロール値と血圧値を維持するのに役立ちます。
水をもっと飲む ストレスや不安を感じている場合は、公園でサッカーをしたり、毎朝水を飲んだりしてください。
喫煙は心理的幸福度の低下と関連しています。