2025 年のエネルギーに最適なビタミン from CNET(Products)

エネルギー源となるビタミンには、チアミン (B1)、リボフラビン、ナイアシンなどがあります。
鉄やマグネシウムなどの他の必須ビタミンは、動物性食品を使用せずに作られたサプリメントに含まれています。
ビタミン複合サプリメントには、体に最も力を与える8種類のビタミンB群がすべて含まれています。
注目すべき点は、これらのビタミンは最高の栄養価を提供しますが、コーヒーは十分なエネルギーを提供しません。
ただし、これらは低カロリー食品とも考えられます。
糖尿病や高血圧のある人にはサプリメントを摂取することをお勧めします。