チアシードウォーター：メリット、デメリット、そしてレシピ from CNET(HowTo)

チアシードウォーターのレシピは、体重管理と炎症管理に役立つように専門家によって書かれています。
チアシードの健康上の利点には、血圧の低下、コレステロールの低下、心臓の健康のサポートなどが含まれます。
チアシードウォーターは、水にシードを入れたり、ゼリー状にしたりして作ることができます。
ただし、過剰摂取にはリスクも伴います。