減量したいなら新年にやめるべき6つの習慣 from CNET(Products)

パーソナルトレーナーによると、減量成功の鍵はしっかりとしたサポートシステムだという。
「全か無かの考え方」は有害であり、ジャンク フードを食べたり飲んだりする退行の罠に人々を導く可能性があります。
健康的な食事は、エネルギーレベルを高めながら現在の体型を維持するのにも役立ちます。
ただし、上記のアドバイスは、運動や果物などの健康的なライフスタイルの変更にのみ適用されます。