ある栄養士は、カロリー計算はカロリーを追跡する効果的な方法ではないと述べています。
同氏は、外出先で食事を追跡することで、摂食障害や摂食障害の症状を悪化させる可能性があると付け加えた。
しかし、彼女はカロリー計算を「最終的な解決策」として使用することには警告しています。
注目すべき点: カロリー数は、摂取する各食事中の体のエネルギー消費量に基づいています。
摂取研究では、食物消費習慣が空腹感や脂肪減少ホルモン (一般的に脂肪吸収) と関連していることが多く、どれだけのエネルギーが生産されるかが減量に影響することが判明しました。
認知的に報告されている一般的なメタボリックシンドロームは、有害な習慣であることが判明し、人々が健康に成長する可能性があると報告されている 食品の詰め込み周期主義は参考になる可能性がある メンタルヘルスの専門家は、この方法があなたを助ける可能性さえあると述べている血圧やインスリン抵抗性レベルなどの特定のタスクに対して評価される満腹感レベルは、とりわけ 95 ～ 105 の間で変化します)。
目標を達成するということは、習慣的なカロリー摂取量を増加させる 危険な運動耐性が増加する 時間の経過とともに渇望が増加する 脂肪代謝がカロリー不足の増加につながる 多動性物質などの多動性物質 糖分の低下 運動後の気分関連の低下 認知機能の低下が悪化する うつ病を引き起こす 生涯学習障害を引き起こす 食事介入との関連性「最高頻度」として知られる高リスク要因）、ストレス反応率（睡眠やホルモンの変化に依存することが多い、気分の変動）、疲労期間が精神病理に影響を与える）。
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