あなたの胸の痛みは不安に関連している可能性がありますか?症状と4つの解決策 from CNET(HowTo)

不安による胸の痛みを和らげるために 3-3-3 ルールを使用すると、心臓発作や全般性不安障害などの症状を軽減できます。
横隔膜呼吸としても知られる腹式呼吸は、深い呼吸と筋肉のリラックスに使用されます。
このテクニックは、ストレスや不安を軽減するために使用できます。
また、息切れを軽減し、心拍数の症状を増加させるのにも役立ちます。