2024 年のエネルギーに最適なビタミン from CNET(HowTo)

エネルギー源となるビタミンには、チアミン (B1)、リボフラビン、ナイアシンなどがあります。
鉄やマグネシウムなどの他の必須ビタミンは、動物性食品を使用せずに作られたサプリメントに含まれています。
ビタミン複合サプリメントには、食物を燃料に加工するのに役立つため、最も強力なパワーを提供する 8 種類のビタミン B がすべて含まれています。