専門家らによると、高齢者の運動は安全で有益だという。
スクワット（じっと座る）運動は、立ったまま物を拾うなどの作業に不可欠です。
ヨガは、バランスを改善することで知られる筋力トレーニングの一般的な形式でもあります。
しかし…
若返りの泉: より良い自分になるための 3 つのアンチエイジング エクササイズ from CNET(HowTo)
海外記事要約専門家らによると、高齢者の運動は安全で有益だという。
スクワット（じっと座る）運動は、立ったまま物を拾うなどの作業に不可欠です。
ヨガは、バランスを改善することで知られる筋力トレーニングの一般的な形式でもあります。
しかし…
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