不安がある場合は、これらの新年の抱負を試してください from CNET(HowTo)

不安を受け入れる それが怖いということを受け入れたら、それについて他の人に話してください。
例: 就寝の少なくとも 6 時間前にはコーヒーを飲むのをやめてください。
2023 年の長期的な新年の抱負は、克服すべき何かを見つけることかもしれません。
これにより、専門家からのサポートが得られ、ストレスが軽減されます。