毎晩頻繁にトイレに行くため、眠れなくなっていませんか?これらの 5 つの簡単なヒントで睡眠を節約しましょう from CNET(HowTo)

毎日昼寝をすることで、夜におしっこをするために起きる習慣を止めることができます。
就寝前の水分摂取量を減らしたり、トイレに行ったり、アルコールを摂取したりすることも、尿量を減らすのに役立ちます。
夜間頻尿という病状は、頻繁に寝ることで夜の睡眠が困難になる原因となります。
適切な治療を行えば、症状を抑えることができ、薬で治療することができます。