おしっこのために起きるのをやめて、睡眠時間を節約する 5 つの簡単なヒント from CNET(HowTo)

毎日昼寝をすることで、夜におしっこをするために起きる習慣を止めることができます。
就寝前の水分摂取量を減らしたり、トイレに行ったり、アルコールを摂取したりすることも、尿量を減らすのに役立ちます。
夜間頻尿という病状により、人は一晩に複数回排尿して目が覚めてしまいます。
適切な治療を行えば、着圧ソックスや水療法などの簡単な手順で血行を改善することができます。
夜間頻尿は通常は治療可能ですが、場合によっては死に至る場合もあります。