チアシードウォーターは水分補給などの秘密になる from CNET(HowTo)

チアシードに敏感で、もっと頻繁に飲みたい人のために、チアシードウォーターのレシピが提案されています。
このプロセスでは、種子を希釈水に加え、栄養豊富なジャムや体重管理を作成する「ゲル」が形成されるまでかき混ぜます。
ただし、これらの栄養素の過剰摂取にはいくつかのリスクが伴う可能性があります。
インディアナ州の医師は、水を十分に摂取しないことは便秘を引き起こしたり、血圧を下げるなどの利点があるため、人々にアドバイスしたと述べた。