それは本当です: 女性は男性よりも多くの睡眠を必要とします from CNET(HowTo)

医療専門家によると、女性は特定の生物学的要因とライフスタイル要因により、男性よりも多くの睡眠を必要とします。
さまざまな立場で女性と協力してきた医師は、推奨される質の高い睡眠の量は、最適な健康状態に対する個人のニーズによって決まると述べた。
しかし、概日リズムに影響を与えるホルモンの変動により、多くの人が睡眠不足を経験しています。
女性は閉経後に不眠症に苦しんだり、慢性的な痛みを抱えたりする可能性が高くなります。
特に十分な睡眠は精神的な健康に不可欠です。