私は 1 か月間、3 つの睡眠トラッカーを使用して就寝しました。私のお気に入りのウェアラブルはこれです from CNET(HowTo)

活動、心拍数、睡眠時間を追跡する睡眠トラッカーは、毎晩 28 時間にわたって最も多くのデータを記録しました。
8 つのスリープ ポッド カバーをベッドの上に置き、夜の合計睡眠時間を記録しました。
ただし、Garmin からのデータは、他のデバイスから報告されたデータほど正確ではありませんでした。
「平均 HRV 測定値は私が望むよりも高いですが、傾向に従っているようです」と、このデバイスをテストした専門家は言いました。
特に注目すべき点は、「8 時間の深い睡眠」は Garmin や Forerunner よりも正確です。