国立スポーツ医学アカデミーの認定パーソナルトレーナーは、ウェイトリフティングシューズは足の正確な寸法に合わせて実際のサイズで履くようにアドバイスしました。
ヒールのあるヒールは、かかとを高くし、かかととトップの間の角度を減らし、しゃがむ深さを改善することで、足首の可動性が制限されている人を助けます、と彼は付け加えました。
フラットソールシューズは「屈曲性ソール」を採用しており、かかととつま先の高低差がありません。
専門家のアドバイスには、フォームローリングやふくらはぎのストレッチなどが含まれます。
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